Ganzheitliches Yoga

Wie der Mensch kann auch Yoga sehr vielseitig sein. Ganzheitliches Yoga zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und fördert die Gesundheit.

Die Kurse sind nicht nur darauf ausgerichtet die körperliche Flexibilität zu verbessern, sondern auch ein starkes Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu fördern. Hier lernst du verschiedene Atemtechniken kennen die beruhigend oder aktivierend wirken und dein Herz-Kreislaufsystem, deinen Organismus, dein Nervensystem und dein Verdauungssystem fördern und stärken.

Stabilität vor Flexibilität hat oberste Priorität. Die Asana-Praxis reichen von halten der Asanas (Hatha Yoga) über Yogaflows (ähnlich dem Vinyasa-Yoga) bis hin zu Entspannungsübungen (Yin Yoga). Damit wird deine Muskulatur gekräftigt, stabilisiert, gedehnt und entspannt.

Zur Beruhigung des Nervensystems dürfen entsprechende Meditationen nicht fehlen. Sie bringen Klarheit und lassen dich ins Spüren und Wahrnehmen kommen. Ziel ist es, dass du deinen Empfindungen vertraust, die Kraft und Stabilität in dir wahrnimmst und dein volles Potential ausschöpfst. Es benötigt jeden Einzelnen um ein Ganzes zu sein.

Wenn du auf der Suche nach einer ganzheitlichen Praxis bist, die sowohl deine körperliche Fitness verbessert als auch deine geistige und emotionale Gesundheit stärkt, bist du hier genau richtig.